वजन कम करने के लिए खाएं ये टेस्टी लौ कैलोरी आहार।

दलिया ::
खूब सारी सब्‍जियां डाल कर दलिया तैयार कीजिये। इसे रात को या फिर सुबह ब्रेकफास्‍ट में खाया जा सक‍ता है। दलिया में काफी सारा न्‍यूट्रिशन मिलता है। इसे खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है। यह काफी टेस्‍टी भी लगता है।