पानी पीने के भी हैं कुछ खास नियम

गर्मी शुरू होते ही शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत महसूस होने लगती है। बहुत कम लोग जानते हैं कि पानी पीने के भी कुछ खास नियम होते हैं। पानी का सेवन तरीके से किया जाए तो हमें ज्यादा लाभ मिल सकता है।

1. पानी कभी भी अधिक मात्रा में एक साथ न पीएं। घूंट-घूंट कर पानी पीएं। इससे जीभ की ग्रंथियों से स्त्रावित रस पानी के साथ मिलकर शरीर में पहुंचता है।

2. कुछ रोगों में सामान्य से अधिक पानी पीना लाभप्रद होता है जैसे बुखार, लू लगने पर, मूत्ररोगों में, रक्तचाप होने पर , कब्ज, पेट में जलन आदि की शिकायत होने पर।

3. भोजन के बीच में पानी पीने से पाचन तंत्र में गड़बड़ हो सकती है। भोजन से जो रस हमें प्राप्त होते हैं साथ में पानी पीने से उनका लाभ कम हो जाता है। ( शेष: )