ब्लड प्रेशर के अलावा नमक न खाने के कई फायदे हैं।
यह आपके शरीर को संतुलित रखता है ::
बहुत अधिक नमक खाने से शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है| अत: एक सप्ताह तक अपने भोजन में से नमक हटा देने पर आपके स्वास्थ्य में बहुत परिवर्तन आता है जो आपको स्वस्थ रखता है|
शरीर को हाईड्रेटेड रखता है ::
भोजन में नमक लेने से डिहाईड्रेशन हो सकता है| यदि आप गर्मियों में हाईड्रेटेड रहना चाहते हैं, तो अच्छा होगा कि आप अपने भोजन के इस घटक को निकाल दें। ( शेष: )
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