नमक ना खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

एक सप्ताह तक नमक न खाने से आपके स्वास्थ्य पर आश्चर्यजनक परिणाम हो सकते हैं। नमक न खाने के कई फ़ायदे हैं। एक निश्चित उम्र के बाद अपने भोजन में नमक की मात्रा कम करना या नमक छोड़ देना बहुत आवश्यक होता है।

नमक न खाने का एक फ़ायदा यह है कि यह शरीर के दबाव को संतुलित करता है। बहुत अधिक नमक खाने से ब्लडप्रेशर (रक्तचाप) बढता है जो एक उम्र के बाद अच्छा नहीं होता। अत: एक सप्ताह तक नमक न खाने से आप स्वस्थ जीवन शैली की ओर कदम बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से वे लोग जिन्हें हाई ब्लडप्रेशर (उच्च रक्तचाप) की समस्या है। ( शेष: )