नींबू पानी पीने का सबसे बड़ा फायदा

अपने आपको विटामिन सी के पावर से सरोबार करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। एक कप ठन्डे या गर्म पानी में एक नींबू निचोड़ लें और इसे गटक लें या दिन भर इसकी एक एक घूँट लेते रहें। इस छोटी सी आदत के कई फायदे हैं।

1. नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्त्रोत है।

ये नींबू ही है जो हमारे शरीर को विटामिन सी प्रदान कर इसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इस खट्टे पेय पदार्थ में पोटैशियम की भी अधिकता होती है जो कि दिमाग और तंत्रिकाओं के कार्य को बेहतर करता है। पोटैशियम फ्री रेडिकल्स को कम करता है, लाल रुधिर कोशिकाओं का निर्माण करता है और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है। ( शेष: )