स्वास्थ्यप्रद खाना नहीं खाना ::
मोटापा और बंद धमनियाँ भी आपकी पीठ को प्रभावित करती हैं। इसलिए आपकी खाने की आदतें भी आपकी पीठ को नुकसान पहुंचाती हैं।
गलत तरीके से सोना ::
अपने गद्दे पर ध्यान दें और यदि ज्यादा पुराना हो गया है तो इसे बदल दें। यदि आपका गद्दा आपकी पीठ को सही सहारा नहीं दे सकता है तो यह पीठ के लिए खतरनाक है। ( शेष: )
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