हम सब मानते हैं कि पीठ दर्द एक बेकार स्थिति है। यह जिंदगी को नरक बना देता है। एक अध्ययन के अनुसार लोग सर्दी जुकाम की तुलना में पीठ दर्द से ज्यादा हॉस्पिटल में भर्ती होते हैं। कई लोगों को इस कारण से सर्जरी भी करानी पड़ती है। लेकिन साफ रूप से कुछ आदतें हैं जो कि पीठ दर्द के लिए जिम्मेदार हैं। वे इस तरह के दर्द का कारण बनती हैं।
यदि आप अपने बैठने की मुद्रा के बारे में लापरवाह हैं और यदि आप स्वस्थ पीठ चाहते हैं तो आपको इस पर ध्यान देना होगा। इसके साथ ही कुछ वर्कआउटस पर भी ध्यान दें जिनसे पीठ मजबूत हो। सबसे पहले, उन आदतों पर ध्यान दें जो आपकी पीठ के लिए नुकसानकारी हैं। ( शेष: )
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