व्यस्त दिनचर्या में कैसे निकालें कसरत के लिए समय।

उत्तेजित सप्ताहांत ::
कभी कभी व्यस्त दिनचर्या में से समय निकालना असंभव हो जाता है। यदि सप्ताह में आप नियमित तौर पर कसरत नहीं कर पाते तो चिंता न करें, सप्ताहांत में अधिक कसरत करने से भी फ़ायदा हो सकता है। कुछ न होने से कुछ होना अच्छा है। तो इस बात का धयान रखें कि आपका सप्ताहांत पार्टी के बजाय कसरत करने में ज़्यादा गुज़रे।