विटामिन ई (Vitamin E)
बाजार में बिकने वाले अधिकांश हेयर ऑयल में विटामिन ई होने का दावा किया जाता है। इसमें कितनी सच्चाई है यह तो शोध का विषय है। मगर आप यदि अपने भोजन में विटामिन ई ले रहे हैं तो आपके बालों की तो सेहत बनेगी ही साथ में बाल काले घने और लंबे भी होंगे। यह बालों की जड़ और स्कैलप को मजबूती देता है। विटामिन ई बादाम, एवाकोडो, पालक, सूर्यमुखी के तेल और शेलफिश में पाया जाता है। शेष..
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