विटामिन सी का बालों पर असर (Effect of Vitamin C on Hair)

विटामिन सी पानी में घुलनशील होता है और इसमें काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंटट पाए जाते हैं। विटामिन सी एक जरूरी प्रोटीन कोलाजेन (collagen) का निर्माण करता है, जिससे शरीर का एक तिहाई हिस्सा त्वचा, बाल और अस्थियां और स्नायु तंत्र बनी होती है।

विटामिन सी में एंटी ऑक्सीडेंट होने के कारण यह कई फ्री रेडिकल्स से भी बचाता है। फ्री रेडिकल्स बालों को नष्ट करता है, शरीर के उत्तकों को नष्ट करता है। बालों का बेजान होना, दो मुंहे बाल और बालों के टूटने की बड़ी वजह विटामिन सी की कमी ही है। विटामिन सी संतरे, मौसमी, नींबू समेत कई रसदार फलों में पाया जाता है। शेष..