सेहत और सौंदर्य के साथी हैं विटामिन्स

जिस प्रकार से गाड़ी को चलाने के लिए ईंधन की आवश्यकता होती है, ठीक उसी प्रकार से हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न विटामिन्स बहुत जरूरी हैं।

वैज्ञानिकों और चिकित्सकों का कहना है कि संतुलित भोजन करके ही स्वस्थ रहा जा सकता है। चिकित्सकों के अनुसार जो महिलाएं हरी सब्जियां और मौसमी फल लेती हैं, उन्हें स्त्रीरोग होने की संभावना काफी कम हो जाती है। गृहणियों की और कामकाजी महिलाओं की जीवनशैली अलग-अलग होती है। अत: इन्हें अपने आहार और जीवनशैली को ध्यान में रखते हुए प्रतिदिन कुछ व्यायाम भी करना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि जहां तक संभव हो, जंक फूड और फास्ट फूड्स से परहेज करना चाहिए। ( शेष: )