चुकंदर से स्किन में आता है ग्लो, जानिए और फायदे।

4. एनीमिया : इसमें आयरन काफी ज्यादा मात्रा में होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण कर एनीमिया की समस्या नहीं होने देता।
5. बीपी : रोजाना एक गिलास चुकंदर, गाजर, पालक, आंवला और सेब से बना मिक्स जूस पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
6. कब्ज: चुकंदर को नियमित खाने से कब्ज और बवासीर जैसे पेट संबंधी रोगों में लाभ होता है।
7. सलाद में लें: इसे आप सलाद या सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं।