हममें से कई लोगों को शरीर में मैग्नीशियम के गुणों के बारे में नहीं पता होगा। आपके शरीर को सुचारू रूप से चलने के लिए काफी ज्यादा मात्रा में मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। इससे शरीर में इम्यून सिस्टम स्ट्रांग रहता है और आपको भरपूर अंदरूनी शक्ति मिलती है। डिप्रेशन का शिकार और सिरदर्द की समस्या से ग्रसित लोगों में भी मैग्नीशियम काफी फायदेमंद होती है।
सोया बीन ::
इसमें प्रोटीन, विटामिन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होती है। सूखे सोयाबीन को भिगोकर अंकुरित करके खाने से काफी लाभ होता है। ( शेष: )
0 comments:
Post a Comment