टिप्स : खाना खाने का सही तरीका।

कैलोरी कम करें और मीठे पेय पदार्थ न पिएं ::
स्‍पोर्ट्स ड्रिंक और कोल्‍ड ड्रिंक आदि आपको लिक्विड मालूम पड़ते है लेकिन इनमें कैलोरी बहुत अधिक होती है, विशेष रूप से सोड़ा और कार्बोनेटेड ड्रिंक में। यहां तक कि हर समय पैकेट वाला फ्रूट जूस पीना भी स्‍वास्‍थ्‍य के लिए अच्‍छा नहीं होता है। इससे बेहतर है कि आप भरपूर मात्रा में पानी पियें।