टिप्स : खाना खाने का सही तरीका।

भूख लगने से पहले खाएं ::
जब आपको भूख लगती है तो आप ज्‍यादा खा लेते हैं और कुछ भी मिले, खाना पसंद करते है, ऐसे में आपकी परफेक्‍ट डाइट की धज्जियां उड़ जाती हैं। ठीक इसी तरह जब ज्‍यादा प्‍यास लगी हो, तो एकदम से पानी नहीं पीना चाहिये। पानी को हमेशा बैठकर आराम से छोटे-छोटे घूंट भरकर पीना चाहिये। ( शेष: )