पानी ना केवल हमारी प्यास बुझाता है बल्कि शरीर में जमी हुई चर्बी को भी खतम करने में मदद करता है। दिन में कम से कम 3 लीटर पानी पीने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढता है, जिससे शरीर की कैलोरी बर्न होती है। वजन कम करने के लिये आप जिम जा कर पसीना बहाते होंगे लेकिन क्या कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि पानी आपके कितना काम आ सकता है।
वजन कम करने के लिये व्यायाम और डायटिंग के साथ पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना बहुत जरुरी है। पानी को ना केवल प्यास लगने पर ही पिया जाना चाहिये बल्कि इसे दिनभर थोड़ी थोड़ी देर पर पीते रहना चाहिये। ( शेष: )
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