अगर आप अखरोट को एक गिलास दूध के साथ पिएं तो आपको ज्यादा फायदा होगा। आइए जानते हैं ऐसे ही गुणों के बारे में, जो आपको अखरोट के सेवन पर मिलते हैं।
1. वजन घटाने में सहायक ::
अखरोट के सेवन से शरीर का वजन घटाने में सहायता मिलती है। जो लड़कियां या लड़के अपना वजन घटाना चाहते हैं उन्हे नियमित रूप से अखरोट का सेवन करना चाहिए।
2. अच्छी नींद दिलाएं ::
जानकर आपको आश्चर्य तो हो ही रहा होगा, लेकिन यह बात सच है कि अखरोट के सेवन से शरीर को रिलैक्स मिल जाता है और अच्छी नींद आती है। ( शेष: )
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