ओअट्स खाने के फायदे।

5. उच्च रक्तचाप कम करता है ::
उच्च रक्तचाप हमारे हृदय के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक है। इसे समय रहते अगर रोका ना गया तो यह इंसान की जान भी ले सकता है। इससे बचने का सबसे अच्छा उपाए है ओट्स। ओट्स खाने से उच्च रक्तचाप की परेशानी कम होती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित रखता है।