रोज़ रोज़ भोजन छोड़ने पर शरीर को भुगतना पड़ता है ये सब।

2. पाचन समस्‍या ::
जब आपका भोजन अनियमित हो जाता है, तो इससे आपके पेट पर भी असर पड़ना शुरु हो जाता है। यदि अच्‍छा पाचन तंत्र चाहिये तो दिन में तीन बार ठीक उसी समय पर खाना चाहिये।

3. थकान ::
मील छोड़ने से आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म कमजोर पड़ जाता है, जिससे आप हर वक्‍त थका हुआ महसूस करते हैं। आपके मील में कुछ मात्रा में कैलोरी होती है जो आपको एनर्जी देती है। ( शेष: )